Varmt välkommen till Lena Samtal
Hos mig får du stöd att hitta vad du behöver för att må bra.
Låt oss mötas en stund.
Att mötas i ett samtal är oslagbart! Att sitta ner tillsammans i ett rum och ha ett enskilt samtal låter inte svårt men ändå händer det sällan att vi gör det. Vi är ofta upptagna med allt annat vi ska göra.
Jag menar att det mänskliga mötet inte går att ersätta med andra aktiviteter. Vi behöver våra mänskliga samtal. Det blir särskilt tydligt i perioder i livet när vi möter motstånd eller utmaningar. Att dela och prata om det som tynger underlättar för alla. Ofta kommer vi långt med att sätta ord på känslor, känna acceptans och självmedkänsla. Jag tror på det mänskliga mötet som metod.
Hur kan jag hjälpa dig?
Jag skapar med dig i fokus ett kravlöst samtal där inget är för litet, löjligt eller fånigt att ta upp, allt tas emot med respekt och värme. Ett samtal där det finns ett varmt, lyssnande och nyfiket hjärta. Där allt sker i din egen takt så att du hinner tänka och känna efter.
För mig handlar det om att lyssna och att tillsammans utforska vad som skaver och tynger. Jag kan hjälpa dig att hitta nya perspektiv som gör det enklare för dig att förstå och hantera din situation. Du kanske behöver hjälp att lyfta fram sidor hos dig själv som kommit i skymundan och som kan vara en tillgång och styrka för dig. Vi möts i ett samtal som hjälper dig att hitta din väg framåt.
SAMTALSTERAPI
Vid vissa tillfällen i livet behöver vi stöd för att ta oss igenom en jobbig situation av något slag. Ibland är det ingen specifik händelse som gör att terapisamtal kan vara hjälpsamma. Det kan vara att du vill vända och vrida på några funderingar som du har om dig själv eller hur du fungerar i dina relationer
I samtalsterapi utforskar vi i din takt vad du behöver för att må bra. Jag stödjer dig att utforska vad som hindrar dig just nu och hjälper dig att hitta din väg framåt. Samtalet är grunden när vi träffas.
Jag arbetar med psykosyntes som ser till din helhet, din kropp, dina tankar och känslor.
COACHING
Har du något du vill uppnå men vet inte riktigt hur du ska komma igång?
Med hjälp av coaching sätter vi ditt mål och ta fram en plan hur du ska nå målet.
Coaching stödjer dig att hitta din kraft och vilja och du får fokus att uppnå målet.
Trädgårdsterapi
Att återhämta sig från en utmattnings problematik kan ta tid. En metod för återhämtning, som enligt forskningen fungerar bra, är trädgårdsterapi. Det handlar enkelt uttryckt om att återhämta sig med hjälp av både samtalsterapi och utevistelse i naturen. Kombinationen förbättrar din mentala och fysiska hälsa samt din livskvalitet.
MENTORCOACHING
Att göra alla steg för att bli ICF certifierad coach är en spännande resa!
Som din mentorcoach kommer jag följa dig under hela processen från start till mål.
Med kärnkompetenserna som grund gör vi en individuell plan för dig och din utveckling till coach.
Om mig
Jag är genuint intresserad och nyfiken på människor och våra mänskliga möten och därför blev jag terapeut.
Jag har 20 års erfarenhet att som ledare inom IT och finans, arbeta med människor i olika roller och situationer. Jag har coachat personer och grupper för att möta nya utmaningar. Min övertygelse är att alla har förmågan och potentialen att utvecklas. Läs mer om mig >
Lena Filipsson
Diplomerad Samtalsterapeut
Associate Certified Coach, ACC
Kontakta mig
Om du har några frågor eller funderingar är du varmt välkommen att kontakta mig.